sábado, 30 de maio de 2009

OS BENEFICIOS DO CHA DE AMOMILA...

Máteria mais completa do artigo Viva Natural no jornal o Fato de Campo Largo dia 29/05/2009
SAUDE NATURAL
Os benefícios do chá camomila : um estudo recente sugere que tomar várias xícaras de chá de camomila durante o dia pode ajudar a saúde e prevenir complicações relacionadas às doenças de diabetes,as dos rins, problemas de visão e nervos danificados. Investigadores Britânicos e japoneses pesquisaram o extrato camomila adicionado à dieta de ratos de laboratório com diabetes durante 21 dias. Em seguida, compararam os resultados com os de outro grupo que não recebeu tratamento. Os ratos que receberam a camomila apresentaram uma diminuição dos níveis de glicemia, assim como baixos níveis de enzimas associadas a problemas decorrentes de diabetes, retina e rins. Embora o estudo é preliminar, acredita-se que a camomila poderia beneficiar as pessoas com diabetes.
Investigadores japoneses e britânicos alimentaram ratos diabéticos com extrato de camomila.
Os resultados foram animadores, mas ainda não se sabe quais os efeitos de uma dose diária de chá nos humanos que sofrem de diabetes do tipo 2.O chá de camomila não trata a doença mas poderá ajudar a prevenir as complicações que por vezes surgem na seqüência de diabetes do tipo 2 como, por exemplo, a perda de visão ou os danos causados nos rins. A conclusão, que deve ser lida com cautela, foi obtida na seqüência de um estudo com ratos alimentados a extrato de camomila. uma notícia publicada na BBC on-line, a equipe de cientistas relata que
a dose de chá terá reduzido os níveis de açúcar e bloqueado a atividade da enzima associada às complicações das diabetes. Porém, é cedo para extrapolar os resultados da pesquisa para os humanos. Os investigadores da Universidade de Toyama alimentaram os ratos doentes durante 21 dias e compararam os resultados com um grupo de controlo de animais diabéticos com uma dieta normal. Os registros mostram que os níveis de glicose no sangue eram significativamente mais baixos nos ratos alimentados com o extrato que aparentemente inibiu a produção de açúcar no fígado. A associação britânica dos diabetes reagiu com algum
cepticismo. “É preciso mais investigação antes de avançar para conclusões sobre o papel do chá de camomila no combate às diabetes e suas complicações”, referiu Victoria King à BBC on-line adiantando que a associação não vai, para já, recomendar aos doentes que aumentem o consumo de camomila.

Em vez disso, Victoria King insiste em recomendar aos diabéticos uma dieta saudável e natural, atividade física regular e cumprir a terapêutica prescrita pelo terapeutas e especialista.

Alerta: façam um tratamento preventivo de 15 em 15 dias com um intervalo de 1 semana sem o produto, para uma ação calmante e não estimulante no sistema nervoso.

SÁUDE da natureza e terapia da NATURAL
reinature@hotmail.com
Reinaldo C. de Andrade. Estudante e Pesquisador de Terapias Naturais.

EXERCICIO REDUZ ENXAQUECA E CEFALEIA ITENSA...

Máteria mais completa do artigo Viva Natural no jornal o Fato de Campo Largo dia 22/05/2009
SAUDE NATURAL
De acordo com recentes pesquisas realizadas na Áustria, o exercício aeróbio e o relaxamento muscular podem ajudar a reduzir a cefaléia intensa causada pela enxaqueca.
O estudo foi realizado na Universidade Médica de Innsbruck, com dois grupos de mulheres que sofrem desta condição. O grupo N° 1 adicionado ao novo tratamento para enxaqueca em duas sessões semanais , de 45 minutos de exercício aeróbico e de 15 minutos de relaxamento muscular. O grupo n°2 simplesmente continuaram o seu habitual tratamento médico . Qual foi o resultado? As notícias são animadoras: Após seis semanas, as mulheres do grupo n°1 que faziam os dois tipos de exercícios, constataram-se uma redução e melhora do problema em comparação com as mulheres do grupo n°2 que simplesmente continuou seu tratamento tradicional. Alem disso encontraram um benefício adicional, o primeiro grupo de mulheres dos exercícios relataram sofrer menos a depressão do que o segundo grupo normal. Prova que os exercícios aeróbicos aumentam a oxigenação do organismo e o relaxamento muscular reduz as contrações e as tensões causadoras dos estresses que levam a depressão e as doenças
A SAÚDE NA RESPIRAÇÃO
Exercícios que melhoram a absorção do oxigênio auxiliam na prevenção de doenças, nem tranqüilizantese nem vitaminas. Para muita gente o segredo da boa saúde física e mental está na respiração. Segundo profissionais de diversas técnicas e terapias, como a ioga, o self-heling e a psicomotricidade, a absorção do oxigênio de forma correta pode fazer verdadeiros milagres no organismo: aliviar o estresse, resolver problemas de postura e dores no corpo, auxiliar no combate aos vícios e até mesmo minimizar os sintomas de doenças degenerativas como a artrose. O trabalho de respiração faz com que a pessoa entre em contato com seu universo sensorial, que no meio da agitação cotidiana acaba se perdendo.
Isso alivia o estresse e ajuda a resolver problemas físicos e emocionais.
O segredo de uma boa respiração está na preocupação com a expiração (saída do ar) e em evitar a hiperventilação (encher totalmente os pulmões de ar). Os movimentos devem ser tranqüilos. Outra terapia que tem nos exercícios de respiração um grande aliado para o tratamento de doenças e o alívio de sintomas é o self-heling, um método que também utiliza como instrumento a massagem, os exercícios visuais e corporais (alongamento e trabalho de fortalecimento muscular), para atingir a conscientização corporal.
A maior parte das pessoas está acostumada a respirar de forma curta e rápida. Nas seções de self-heling, ensinamos que o ideal é que ela seja longa e suave. Dessa forma, o sangue fica mais oxigenado tenho pacientes que têm artrose e que, com essa técnica, tiveram alívio dos sintomas -
Na ioga, aprender a respirar de forma correta também é um dos fatores essenciais para a saúde física e mental.Um de nossos objetivos é aumentar a capacidade respiratória através de exercícios de retenção e redirecionamento do ar.É impressionante como a qualidade de vida melhora a partir dessas técnicas.
Conselhos para relaxar Expiração:
o segredo de uma boa respiração está em se preocupar mais com a saída do que com a entrada de ar nos pulmões.
A inspiração deve ser espontânea, feita de forma natural, evitando-se encher o peito de oxigênio. A hiperventilação provocada pelo excesso de ar não auxilia no processo de relaxamento do corpo.
Movimentos lentos: uma das dicas para relaxar e fazer um bom exercício de respiração é se concentrar para fazer a expiração e a inspiração suavemente.
A respiração rápida e ofegante é característica de situações estressantes.
Cinco ou dez minutos diários de exercícios já ajudam a combater a ansiedade e o estresse.
Reduza o consumo de:
Café, chá, cola e outras bebidas que contenham cafeína.
Evite:Bebidas alcoólicas, principalmente vinho tinto, vermute, champanhe e cerveja. Qualquer alimento que pareça ser o causador da enxaqueca.

As dores de cabeça, uma das queixas mais freqüentes em consultório , já afetam, pelo menos ocasionalmente cerca de 70% dos adultos. A maioria é passageira, devido à sensação ou a circunstâncias passageiras, como resfriados ou gripes, mas algumas revelam um problema grave e subjacente. As dores de cabeça intermitentes exigem cuidado para o diagnóstico do tipo e a escolha do tratamento ideal.

SÁUDE da natureza e terapia da NATURAL
reinature@hotmail.com
Reinlado C. de Andrade . Estudante e Pesquisador de Terapias Naturais.

domingo, 17 de maio de 2009

ANDAR É VITAL PARA A SAÚDE:

Saúde Natural

Máteria mais completa do artigo Viva Natural no jornal o Fato de Campo Largo dia 15/05/2009

Andar é vital para a saúde:

Segundo um estudo da população mundial pelas Organização das Nações Unidas, os dez países com as maiores expectativas vida são Andorra, Macau, Japão, San Marino(Na Itália), Hong Kong, Gibraltar, Suécia, Austrália e Suíça. Ao rever a vida destes países, foram observadas que as dietas alimentícias são basicamente quase semelhantes, com algumas característica típicas de sua região , mas em geral de maneira mais natural e integral . Andar é o exercício comum na maioria desses países. Provas disso para saúde que foi documentado por recentes estudos pela Women's Health Study dos benefícios da caminhada, um grande projeto de pesquisa verificou que andar 15 minutos por dia cortou o risco de morte por ataque cardíaco e acidente vascular cerebral em metade. Andar a pé também é um grande limitador de esforço e reduzir estresse é um componente vital para a saúde e longevidade.

– Andar faz bem para a Saúde?

Caminhar?! : - Virou mania em meados da década de 1980, mas a descoberta parece irônica. Até 1939, nenhum estudo comparou sistematicamente a atividade física com a probabilidade de adoecer. Foi constatada naquele ano, uma incidência mais alta de oclusão coronária (bloqueio das artérias) em profissionais liberais do que em operários. Nos últimos 30 anos mais de 50 grandes pesquisas científicas dedicaram-se ao exame da associação entre o exercício e a saúde. As maiorias desses estudos foram realizados em locais de trabalho, avaliando a atividade física no exercício da profissão, mas no final da década de 1970 surgiram investigações também em atividades de lazer. Mais de 16 mil diplomados de Harvard matriculados entre 1916 e 1950 foram usados no projeto. Tal estudo supôs que uma hora de atividade vigorosa resultaria na queima de 500 quilocalorias; na verdade as calorias queimadas podem variar muito devido ás diferenças de peso e a intensidade dos exercícios. Porém, indivíduos que andavam 15 km por semana tinham 21% menos de probabilidades de sofrer um ataque cardíaco do que seus colegas mais sedentários. Em meados da década de 1980, várias tendências começaram a incentivar a caminhada. Um dos fatores foi o envelhecimento da população. Os mais velhos estavam interessados em exercícios menos estressantes que a corrida, por exemplo. A caminhada foi uma alternativa mais segura para os quarentões. O que jogou uma ducha de água fria também nos velhos corredores foi a morte do escritor maratonista Jim Fixx, em julho de 1984, considerado o papa da corrida, sofreu um colapso cardíaco e morreu enquanto corria numa estrada aos 52 anos. Sua morte prematura confirmou que por si só, o exercício não bastava para evitar doenças cardíacas. O exercício deixou de ser visto como uma panacéia e a corrida perderam parte de sua popularidade. Há dúvidas sobre a relação entre o condicionamento físico intensivo e a longevidade. Não basta se exercitar. Outros fatores devem ser observados: fumo, níveis de colesterol elevado, hipertensão, obesidade, histórico familiar e diabetes. O exercício só combate o fator “vida sedentária”, restando os demais. O exercício só é eficiente se acompanhado de outros bons hábitos. A caminhada sempre foi subestimada como atividade para condicionamento aeróbico em curto prazo. Entretanto, em 1971, ficou demonstrado que após 20 semanas, homens de meia idade obtiveram algum benefício: aumento de 18% no consumo máximo de oxigênio e um importante decréscimo de peso e gordura.

Está aí a prova do trio básico da saúde que são bons hábitos alimenteraes , exercícios físicos moderados e estar bem mentalmente.


SÁUDE da natureza e terapia da NATURAL

Reinaldo Coelho de Andrade--reinature@hotmail.com e rca_nature@hotmail.com

Pesquisas Terapeuticas Naturais e Reintegração do Homem com a Natureza.

DIABETES

Artigo mais completo Viva Natural no jornal o Fato de Campo Largo dia 08/05/2009
TROFOTERAPIA
1-INTRODUÇÃO:

Diabetes é uma doença crônica que, se não for controlada, pode causar sérios problemas de saúde. Ela está associada a complicações de longo prazo que podem afetar todas as partes do corpo. Dentre elas podemos destacar:
-Falência renal
-Doenças do coração
-Problemas de visão e cegueira
-Derrame cerebral
-Amputação
-Doenças do sistema nervoso
Embora incurável, a diabetes pode ser muito bem tratada e controlada quando se adota estilo de vida e tratamento adequados. Vamos explicar a seguir como ocorre esta doença e como você pode preveni-la e controlá-la.
2-O QUE É EXATAMENTE?
Diabetes, também conhecido como diabetes mellitus, é uma doença caracterizada pelo alto nível de glicose (açúcar) no sangue.Isso ocorre porque o corpo passa a não produzir insulina ou a não responder adequadamente ao nível de insulina que produz. A insulina é o hormônio responsável por regular os níveis de açúcar no sangue.
3-Existem 3 Tipos:
Embora os três principais tipos de diabetes sejam similares em relação ao desenvolvimento do aumento da glicose no sangue devido a problemas com a insulina, existem diferentes causas e tratamentos.
Diabetes Tipo 1: É uma doença auto-imune na qual o sistema imunológico ataca as células que produzem insulina (no pâncreas), e como resultado há pouca quantidade ou nenhuma formação de insulina no corpo. Sem insulina o corpo não consegue transportar o açúcar (principal combustível das células) do sangue para dentro das células. As pessoas com diabetes tipo 1 precisam tomar insulina diariamente para viver. O tipo 1 geralmente ocorre em jovens e os sintomas aparecem de repente. O tipo 1 representa de 5% a 10% do total de casos de diabetes.
Diabetes Tipo 2: Ocorre quando o corpo passa a não ser capaz de produzir insulina suficiente ou quando o corpo passa a não responder de forma adequada à insulina que está produzindo. O funcionamento normal da insulina é fundamental para o corpo, pois ela é responsável pelo transporte do açúcar para dentro das células. No tipo 2 o corpo pode ficar resistente à insulina por causa de obesidade, sedentarismo, envelhecimento e alguns medicamentos. A diabetes tipo 2 geralmente ocorre na fase adulta (depois dos 30 anos) e representa cerca de 90% a 95% de todos os casos de diabetes
Diabetes Gestacional:
Ocorre em mulheres grávidas que não haviam sido diagnosticadas com diabetes no passado. O resultado é a incapacidade de usar a insulina que está presente no corpo. Este tipo de diabetes geralmente desaparece depois que a gravidez acaba. Ocorre em cerca de 4% das mulheres grávidas. A diabetes gestacionais pode ser controlada com dieta, exercícios e atenção ao ganho de peso. Mulheres com diabetes gestacional correm mais risco de desenvolver a diabetes tipo 2 futuramente.
4-SINTOMAS:Muitas vezes a diabetes só é descoberta por acaso. Isso ocorre mais freqüentemente com pessoas que desenvolvem o tipo 2, e muitas vezes não apresentam qualquer sintoma. Por outro lado, as pessoas com diabetes podem apresentar uma variedade de sintomas que incluem:
Sintomas da Diabetes Tipo 1:
-Urinar freqüentemente .
-Sede incomum e excessiva.
-Muita fome.
-Perda de peso sem qualquer razão conhecida .
-Muito cansaço.
-Irritabilidade.
Sintomas dos Diabetes Tipo 2:
-Qualquer um dos sintomas do Tipo 1 listados acima
-Infecções freqüentes .
-Visão embaçada.
-Cortes e machucados que demoram em cicatrizar.
-Formigamento e falta de sensibilidade nos pés e mãos.
-Infecções recorrentes na pele, gengiva e bexiga.
5-COMO CONTROLAR?
É importante ressaltar que as diabetes é uma doença séria e, embora apresentemos a seguir boas sugestões para controlá-la, é importante que você faça um acompanhamento com seu terapeuta. Em muitos casos somente o uso de medicamentos controlará adequadamente os níveis de glicose no sangue.
Dieta: Estudos controlados descobriram que pessoas com diabetes tipo 1 que seguem uma dieta de baixo índice glicêmicos tem um melhor controle, a longo prazo, dos níveis de açúcar no sangue quando comparadas com pessoas que seguem uma dieta com alto índice glicêmicos. No entanto, outros estudos demonstraram benefícios semelhantes em pacientes treinados a ajustar suas doses de insulina de acordo com o conteúdo total de carboidratos da refeição ("contagem de carboidratos").
A maioria dos terapeutas recomenda que pessoas com diabetes (tipo 1 e 2) cortem o consumo de açúcar e alimentos processados da dieta e os substituam por alimentos ricos em fibras e integrais. Isso tende a baixar o índice glicêmicos da dieta em geral e ainda traz o benefício de aumentar o consumo de vitaminas, minerais e fibras.
Exercícios : Exercícios físicos regulares são muito importantes para diabéticos. Eles ajudam a controlar o nível de açúcar no sangue, a perder peso e a diminuir a pressão alta sangüínea. Pessoas diabéticas que se exercitam estão menos propensas a ter problemas cardíacos e derrame do que as que não se exercitam regularmente.
Algumas considerações:
- Escolha um exercício físico que você goste e esteja compatível com seu preparo físico atual. - Exercitem-se todos os dias e, se possível, na mesma hora do dia.
- Monitore o nível de glicose do sangue antes e depois do exercício.
- Leve com você um alimento que contenha carboidratos de ação rápida para o caso de você ter uma hipoglicemia durante ou depois do exercício.
-Leve algum documento que identifique que você é diabético e um telefone celular para emergências.
-Beba fluídos extras sem carboidratos antes, durante e depois dos exercícios.
É importante que os diabéticos que estão começando a prática de exercícios físicos regulares monitorem bem o nível de glicose no sangue, pois os exercícios podem potencializar a ação de alguns medicamentos.
Exemplo: diabéticos que tomam insulina podem precisar tomar menos insulina ao dia para manter os níveis de glicose adequados. A mesma atenção deve ser tomada quando se está mudando a intensidade com que o exercício é normalmente feito. Mudanças na dieta e/ou medicação podem ser necessárias para assegurar que os níveis de glicose no sangue não atinjam níveis muito altos e nem muito baixos.
Perda de peso:
Estar acima do peso aumenta a necessidade de insulina. Então, pessoa com diabetes tipo 1 deve atingir e manter um peso corporal apropriado.
A maioria das pessoas diabéticas tipo 2 estão acima do peso. Excesso de peso abdominal não interrompe a produção de insulina, mas deixa o corpo menos sensível à insulina . O excesso de peso pode até fazer pessoas saudáveis ficarem pré-diabéticas, embora a perda de peso possa reverter esse problema. Na maioria dos estudos, diabéticos tipo 2 ficaram com níveis glicêmicos mais controlados após a perda de peso.
Parar de fumar: Pessoas com diabetes que fumam correm um risco maior de dano aos rins, doenças do coração e outros problemas relacionados a diabetes. Fumantes estão maisSuplementos de fibras solúveis quando ingeridos nas refeições diminuem o pico de glicose após a refeição em pessoas com diabetes tipo 1 e 2.
Magnésio:Estudos indicam que pessoas com diabetes tipo 1 e 2 tendem a apresentar níveis baixos de magnésio e que a suplementação com magnésio corrige essa deficiência
A suplementação com vitamina E melhorou a tolerância à glicose em pessoas com diabetes tipo 2 na maioria dos estudos
Vitamina C:
Assim como a vitamina E, estudos indicam que a vitamina C ajuda a proteger contra problemas nos rins e olhos. A vitamina C pode ainda melhorar a tolerância à glicose em diabéticos tipo 2. Complexo B:Muitas pessoas com diabetes tem níveis baixos de vitamina B6. Os níveis são ainda mais baixos em diabéticos que têm neuropatia.A suplementação com vitamina B6 ajudou a corrigir essa deficiência
Um experimento combinando vitaminas B1, B6 e B12 em doses variadas obteve como resultado uma melhora em alguns aspectos da neuropatia diabética em 12 semanas. Biotina é uma vitamina B necessária para processar a glicose. Biotina também pode diminuir a dor associada ao dano nos nervos.
A vitamina B12 é necessária para o funcionamento normal das células nervosas. A ingestão oral de vitamina B12 reduziu os sintomas de dano aos nervos causado por diabetes em 39% das pessoas estudadas.
Os níveis de vitamina B1 (tiamina) têm demonstrado serem baixos em pessoas com diabetes tipo 1. A suplementação ajuda a corrigir essa deficiência.Zinco: Pessoas com diabetes tipo 2 tendem a ser deficientes de zinco.A suplementação com zinco não melhora a capacidade de processar açúcar., mas de qualquer forma, muitos terapeutas recomendam que diabéticos tipo 2 suplementem com cerca de 15 mg a 25 mg de zinco por dia como forma de corrigir essa deficiência.
Óleo de Peixe - Ômega 3:A tolerância à glicose melhorou em pessoas não-diabéticas que tomaram suplementos de Omega-3, e alguns estudos descobriram que a suplementação com óleo de peixe rico em Omega-3 ,melhora a tolerância à glicose, os níveis de triglicerídeos e os níveis de colesterol em pessoas com diabetes tipo 2.
Ginseng Asiático: O ginseng asiático é muito usado pela medicina tradicional chinesa para tratar o diabetes. Foi demonstrado que em estudos laboratoriais e em animais ele aumenta a liberação de insulina no pâncreas e aumenta o número de receptores de insulina. Pesquisas em animais relevaram que o ginseng diminui o nível de açúcar no sangue. Um estudo duplo-cego com 200 mg de extrato de ginseng por dia melhorou o controle do açúcar do sangue, assim como o nível de energia em pessoas com diabetes tipo 2 ao dia. No entanto, até 1.000 mcg já foram usados em muitas pesquisas e muitos médicos recomendam esta dosagem
Psyllium: Estudos mostraram que a suplementação com psyllium (alta fonte de fibras) ajuda a controlar a glicose do sangue e o colesterol.
Antioxidantes
Acredita-se que os danos causados pela oxidação contribuem para o desenvolvimento da retinopatia diabética. A ação de antioxidantes pode ser protetora para impedir esse desenvolvimento. Um experimento avaliou a administração de 500 mcg de selênio, 800 UI de vitamina E, 10.000 UI de vitamina A e 1.000 mg de vitamina C por vários anos em 20 pessoas com retinopatia diabética. Durante esse período, 19 das 20 pessoas tiveram melhoras no quadro ou, pelo menos, não tiveram progressão da doença.
Óleo de Prímula
A suplementação com 4 gramas de óleo de prímula por dia, durante 6 meses, mostrou-se eficaz na melhora da função dos nervos e alívio das dores relacionadas à neuropatia diabética.
Frutose: Frutose é um monossacarídeo, açúcar simples, que tem a mesma fórmula química da glicose (açúcar), mas uma estrutura molecular diferente. Embora ambos sejam carboidratos e usados com energia pelo corpo, eles são metabolizados de forma diferente pelo organismo.
A frutose,diferentemente do açúcar comum, é predominantemente metabolizada no fígado e não requer insulina para ser usada pelo corpo. Como a frutose é um açúcar que não aumenta a glicose do sangue e não requer insulina, as pessoas com diabetes se beneficiam desse mecanismo.
7-PESQUISA: O CROMO E A DIABETE:
As primeiras provas da função vital pelo cromo foram fornecidas por experiências que demonstraram que ratos alimentados com uma dieta deficiente de cromo perdiam a capacidade de manter um nível normal de açúcar no sangue : apresentavam sintomas iguais aos do diabetes. Tinham também níveis exageradamente altos de colesterol no sangue e tinham mais tendência para a acumulação de gorduras nas artérias do coração
Fizeram-se depois disso muitas experiências que confirmaram que o cromo é necessário ao homem para assimilar o açúcar dos alimentos. Parece que, quando se come açúcar, o pâncreas produz insulina para permitir a absorção desse açúcar pelo organismo através do sangue, e que o cromo do sangue aumenta também.O cromo é proveniente de reservas orgânicas e atua provavelmente em conjunto com a insulina. Considera-se que o cromo faz parte de um composto a que se da o nome <> uma substancia que se sabe existir no fermento, no fígado e nos rins, e,que aumenta a tolerância ao açúcar em animais atingidos por perturbações de secreção de insulina.
Publicaram-se já relatórios afirmando que a administração de um suplemento de cromo aos diabéticos tem um efeito benéfico. Numa dessas experiências, quatro de seis pacientes com diabete da maturidade assimilavam melhor o açúcar quando recebiam suplemento diário de 250 mcg.(micrograma) de cromo. No Jordão e Ana Nigéria crianças sub-alimentadas cresciam mais depressa quando recebiam um suplemento de cromo. No ocidente, as implicações são claras para os diabéticos e as pessoas que sofrem de um síndrome de nível do açúcar no sangue então,consumir regularmente mais cromo. Estudos recentes confirmaram que a suplementação com cromo melhorou as taxas de glicose no sangue de pessoas com diabetes tipo 2 e gestacional. A tolerância à glicose melhorou em pessoas com diferentes níveis de intolerância à glicose. O mecanismo de ação em diabéticos tipo 2 se dá aparentemente por aumentar a sensibilidade à insulina. Normalmente, as doses usadas em pesquisas são de 200 mcg. ao dia. No entanto, até 1.000 mcg. já foram usados em muitas pesquisas e muitos médicos recomendam esta dosagem. A suplementação com cromo pode potencializar a ação de medicamentos. Esses estudos indicaram que o cromo também pode potencializar a ação da insulina em diabéticos tipo 1. Pesquisas mostram que a levedura pode ser também uma excelente forma de suplementar a dieta com cromo, normalmente utilizando 9 gramas por dia.
8- PERDA DE MINERAIS PELO REFINAMENTO DOS ALIMENTOS:
-Comparação da perda de minerais do trigo integral para o trigo branco: cromo 87%, cobalto 70%, cobre 80% , ferro 80% ,magnésio 83%, manganês 90 %, molibdênio 50%, selênio de 20 á 50%(depende do solo) e zinco 83%. -Comparação da perda do açúcar bruto (mascavo) para o açúcar refinado: cálcio 90 %, cloro 100 %, cromo 30%, cobalto 90%, cobre 85%, ferro 90 %, magnésio 97% ,fósforo 97 %, potássio 98 %, sódio 98 % enxofre 100 % e zinco 99%.
-Conclusão : é grande a perda através do processamento e refinamentos dos alimentos,obs.; a perdas das fibras(grande depósito de minerais).
9- CONSIDERAÇÕES FINAIS:
Nós com naturoterapeutas temos que pensar de uma maneira bem diferente que a melhor cura para as doenças da diabete e a prevenção.Como mostra os dados mencionados nos itens anteriores, o ideal para uma boa prevenção é uma alimentação variada e mais natural possível, baseado em produtos integrais, alimentos de origens orgânicas (sem agrotóxicos). Assim você estará ingerindo todos os suplementos necessários para seu organismo , como todas vitaminas , todos os minerais , as fibras dos produtos não refinados, evitar os vícios :como fumar e outros , aliado à exercícios físicos , com um peso ideal dentro dos parâmetros , uma vida mais feliz , um bom repouso noturno , lazer nos finais de semana e , de vez em quando , umas férias para refrescar o sua mente..
10- BIBLIOGRAFIA:
1-Miriam Polunin, OS MINERAIS E A SAUDE.Ed. Presença, 1979 Original Minerals, publicado por Thorsons Plublishers Limed,Inglaterra

Reinaldo Coelho de Andrade-- rca_nature@hotmail.com reinature@hotmail.com Pesquisas Terapeuticas Naturais e Reintegração do Homem com a Natureza.